お酒を飲み過ぎると吐くのはなぜ？二日酔いを予防する方法はある？

酒 吐く

 

お酒を飲む機会が多い人は、二日酔いで最悪な目覚めを経験したことも多いでしょう。

 

1日をすべて無駄にしてしまうほど体がつらく、とても苦しい状況になるので飲んだことを後悔をするほどです。

 

お酒を飲んだ翌日に、吐く場合も少なくありません。

 

では、どうしてお酒を飲み過ぎると吐いてしまうのでしょうか？

 

ここでは、二日酔いを予防する方法と、お酒を飲み過ぎると吐く理由について紹介してきます。

 

 

お酒の飲み過ぎで吐くのはなぜ？

 

酒 吐く

 

アルコールは血流促進効果があるので、少量であれば良い働きをするとも言われています。

 

もちろんアルコールに対してアレルギーを持っている人は論外です。

 

適量を越え、過度な飲酒をするとアルコールは体内で毒物として認識されます。

 

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ほとんどは肝臓で処理されますが、少しぐらいは胃でも消化しているのです。

 

アルコールが持つ強い刺激で、胃の内側の壁にダメージを与えて炎症を起こします。

 

二日酔いになると、胃がムカムカしたり、違和感を感じる人が多いのはこのためです。

 

胃がダメージを受けると、消化や吸収をストップさせるように脳から指令が出され、胃に残っている食物などを外に吐き出す作用が働きます。

 

つまりアルコールによって胃がダメージを受けているので、早く回復するために内容物を吐くのです。

 

人体の生命維持装置が働いている証拠でもあります。

 

 

二日酔いで頭痛や嘔吐をするメカニズムとは？

 

酒 吐く

 

アルコールは体内で分解されると、「アセドアルデヒド」と呼ばれる毒素を出します。

 

これは肝臓でさらに分解されるか、汗や尿で体外へ排出されるのを待つしかなく、その間は血中に入り込んで体全体に悪さをします。

 

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頭に入ると毛細血管が拡張して、神経を刺激します。

 

そのため二日酔いでは脈に合わせてズキンズキンという頭痛がするのです。

 

さらにアセドアルデヒドは嘔吐をつかさどる中枢神経を刺激をするため、吐いてしまうのです

 

通常アセドアルデヒドは体に異常が出る前に肝臓で分解されます。

 

ところが、肝臓の働きにも限界があり、大量のアルコールを短時間で摂りいれてしまうと、分解が追い付かなくなり二日酔いになってしまうのです。

 

つまり、お酒で吐くということは、体の限界以上のお酒を飲んでしまったことが原因なのです。

 

 

お酒を飲み過ぎても吐くとすっきりするのはなぜ？

 

酒 吐く

 

お酒で吐く原因は胃の異常と、毒素であるアセドアルデヒドが大きく関係していることがわかりました。

 

しかし、吐くとすっきりするのに、なかなか吐けないことがありますよね。

 

吐くとスッキリする理由はまだ解明されていないのですが、そのように感じるのは事実です。

 

一説によれば、胃の内容物を外に出す過程でアセドアルデヒドも一緒に吐きだすので、スッキリするのではないかといわれています。

 

吐くために、喉に指を突っ込むという方法は喉を傷つけるので避けた方がいいでしょう。

 

一番良いのは、「塩水」を大量に飲むことです。

 

正確には「生理食塩水」を飲むのが一番であり、自然と吐き気をもよおし嘔吐できますが、塩分濃度には注意する必要があります。

 

 

 

お酒を飲む前に肝機能を高める成分を摂ろう！

 

酒 吐く

 

お酒を飲み過ぎて吐くというのは、良い飲み方とはいえませんよね。

 

飲みすぎなければ吐くことはありませんが、その時の状況によって飲み過ぎてしまうこともあるので仕方ありません。

 

お酒で吐くのを防ぐには、飲む前に肝機能を高めるウコンなどの成分を摂取することです。

 

また、お酒を飲んでいるときは、枝豆やチョコレートを一緒に食べると二日酔い予防になるそうです。

 

 

まとめ

 

お酒で吐く原因や吐くとスッキリする理由、そして嘔吐予防のために摂りたいオススメの成分などを紹介しました。

 

飲み過ぎるとアルコールが出す毒素を分解しきれず、頭痛や嘔吐などをもたらします。

 

二日酔いがつらいことはわかっていても、嬉しいときや悲しいときはついお酒を飲み過ぎてしまうことが多いものです。

 

飲んでいるときは気分がいいでしょうが、後々を考えて肝機能を高める食べ物やウコンを摂ることをおすすめします。

 

大人になれば、お酒の席も増えてくるので、飲み過ぎて失敗することも少なくないでしょう。

 

翌日につらい思いをしないためにもお酒の飲み方には気を付けましょう。